おちぃ35歳からの挑戦

35歳から色々な挑戦をする日記

胃を慣らす。

おはようございます!おちぃです。

 

乱れた食生活を改善するには、なかなか難しい。いきなり甘いものを断ったりは大変。

断ててたら悩まない。

 

他の事でごまかす。

サラダでごまかす。

ジャンクフードに手だしちゃうけど。

1食はサラダでごまかす。

徐々にサラダでごまかす。

タンパク質&サラダ。

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たまご、お肉、トマト、キノコ、インゲン、水菜。

 

そして今日は歩く。

体も慣らす。。

くぅー。